Я не умею худеть

Некоторое время назад я решил, что надо бы похудеть и пересмотреть свой рацион. До этого времени я никогда не читал про диеты и все мои познания сводились к тому, что нужно есть меньше вредного (сладкого, жирного), заниматься спортом. Ограничивать себя в еде при отсутствии жестких рамок не получалось. Съел раз, потом другой, потом времени нет, а Мак под боком... В общем, никакого толка не было.
Какое-то время старался соблюдать кардио-диету, которую прописал кардиолог. Но тоже отсутствие четких границ и, что главное, цели привело к тому же результату: никакая диета не соблюдалась.
Теперь про спорт. Я его терпеть не могу. Мне это скучно, неприятно и неинтересно. Всякие варианты со спортзалом и домашними упражнениями начинал много раз и ровно столько же раз бросал примерно через месяц.
Полгода назад из блогов Темы Лебедева и Людвига Быстроновского узнал про диету Пьера Дюкана и его книгу "Я не умею худеть". Узнал, в голове отложилось, но никаких действий не предпринимал. Потом как-то скачал эту книгу на айпад, там она пролежала месяца два.
И вот месяц назад решил, что пора! Начал читать книгу и соблюдать диету.

( продолжение )